keskiviikko 5. lokakuuta 2016

Unen merkitys









On olemassa aamuihmisiä ja on olemassa iltaihmisiä. Mä lukeudun ehdottomasti ensimmäiseen, sillä rakastan aamuja. Päivän paras hetki on aamupala, oli sitten aikainen herätys ennen koulua tai hidas aamu vapaapäivänä. Se vaan on parasta. Tänä aamuna heräsin kuitenkin todella kiukkuisena. En tiedä mistä ihmeestä meidän asuntoon lentää jatkuvasti kärpäsiä, mut tänä aamuna heräsin toistuvasti korvan vieressä kuuluvaan surinaan. Kuinka ärsyttävää? Sen jälkeen E torkuttaa sen perinteisen 45 minuuttia ennen kun nousee ylös. No enhän mä siinä enää nuku kun kello soi toisella puolella kymmenen minuutin välein. Tän jälkeen alkaa Eetulla vaatteiden etsintä makkarin vaatekaapeista ja tais se jotain kumisaappaitakin hakea parvekkeelta :D Eli se siitä nukkumisesta mun kohdalla. Olin vielä eilen ajatellut, että kuinka ihanaa onkaan kun huomenna saa nukkua. Pääsin eilen töistä kotiin vasta kahdentoista jälkeen yöllä, joten ehkä tää aamuärtyisyys selittyy vähillä yöunilla. Päätin tehdä pitkän aamulenkin tuolla auringonpaisteessa ja se kyllä herätti tänkin äkäpussin taas kunnolla tähän päivään. Ja ihana päivä onkin ollut, kun ei ole sen kummemmin tarvinnut kotoa vielä poistua! 

Aasinsiltana päästäänkin otsikon aiheeseen eli unen merkitykseen. Vielä noin kaks vuotta sitten mun yöunet oli aina noin 4-5 tuntia. Oli ihan normaalia et silmät vuoti ja tuntui kun niissä olis miljoona tikkua ristissä. Aivotkaan ei aina ollut ihan hetkessä mukana, mut siihen oli niin tottunut ettei sitä oikeen edes tajunnut. Jossain vaiheessa kuitenkin päätin et nyt tähän on tultava muutos ja aloin keskittyä unen määrään. Ja muutos oli ihan valtava. Tuntuu kun olisin ihan eri ihminen. Oon niin paljon energisempi, iloisempi ja tuntuu että saan aikaseksi niin paljon enemmän. En myöskään tarvii päikkäreitä juuri koskaan, mikä oli ennen mulle myös ongelma. Ne kun harvoin jäi siihen ideaaliin 20 minuuttiin.. Edelleen on öitä kun nukun vaan sen 6-7 tuntia, mut todella harvassa on sitä pienemmät yöunet. Elän yksilön kanssa, joka vaatii unta joka yö vähintään kahdeksan tuntia ollaakseen ihminen ja uskon tän vaikuttaneen myös mun unirytmiin. Viime aikoina ollaan hiukan taas lipsuttu ja nukkumaanmeno on saattanut venyä joskus jopa puoleenyöhön. Tällä viikolla päätettiin, et ollaan sängyssä joka ilta viimeistään kymmeneltä. Toistaiseksi vähän heikoin tuloksin, mut on silti tapahtunut edistystä!

Olis mielenkiintosta kuulla kuinka paljon te tarviitte unta, jotta elämä rullaa kivasti? 

6 kommenttia:

  1. Täälläkin tarvitaan se 7-8 tuntia unta, mielellään se 8 tuntia. Jos sitten menee yli 8 tuntia niin ei mihinkään, oon myös väsynyt. Itse oon nyt taas lipsunut ja nukkunut yli 8 tuntia kun on ollut enempi vapaa-aikaa tai iltavuoroja, pitäisi tehdä muutos tuohon pian. Syksyisin se on tositosi hankalaa kun oon viimeistään marraskuussa ihan rättipoikki koska syksyn pimeys saa mut todella väsyneeksi nukuin sitten liikaa tai liian vähän:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo toi on kyllä ihan totta, jos nukkuu liian kauan niin sekään ei enää ole hyvä! Ja toi syksyn tuoma pimeys kyllä herkästi tekee sen, että aamusin tulee nukuttua pidempään. No täytyy ottaa kunnon annokset D vitamiinia, ettei syysmasennus iske! :D Kiitos kun käyt lukemassa blogiani ♥

      Poista
  2. Olipa kiva kun kommentoit miun blogiin, jään ihan ehdottomasti nimittäin seurailemaan omaasi! :) Unen merkityksen tosiaan oppii usein kantapään kautta. Itsellä se oikea määrä taitaa olla perinteinen 7-8 tuntia, sellasten yöunien jälkeen oon ihan superihminen :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tykästyin myös kovasti sun blogiin :) Toi 7-8 taitaa tosiaan olla se aika perinteinen, itsellä myös sama homma!

      Poista
  3. Vauu mikä asu! <3 Aivan ihana! Ja samoin tuo kuvauspaikka, siis tuollaisessa paikassa olisi niin siistiä päästä itsekkin ottamaan kuvia :) Upeita kuvia!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihanasta kommentistasi! ♥ Paikka oli kyllä ihan mieletön, harmi vain että mitä todennäköisimmin rakennus on pian maantasalla!

      Poista

Iso kiitos kommentistasi ♥